瞑想を続けて行くと、徐々に瞑想の状態が変わっていきます。

頭のお喋りが減っていきます
思考が湧いても、それに引っ張られることが減っていきます

これは、もうやって続けた人でないとわからない感覚です。
そして、

思考が湧かない状態
思考が湧いてもとらわれない状態

こういう状態の時間が増えていくと

非常に気持ちよくなります

 

ここまで来ると、瞑想が楽しくなります。
瞑想したらスッキリするし、気持ちいいから自然と瞑想したくなる

よく運動する人が、

身体動かした方が調子良くなる

って言うのと同じ状態です。

むしろ、その状態が出来るまでが大変だったりするわけです。
多くの人がそこに行く前に挫折します。
劇的に何か急変するものでもないから、実感も湧かないから続きにくい
というのもあるかもしれません。

何か新しい事を覚える時と同じです。
ただただ地道にやるしかないのです。

1日5分で良いから、続けることで変わります。
こればかりは本当継続してやる以外に方法はありません。