瞑想
フルフィルメント公認瞑想教師です。
ELM瞑想のHP
名前は違いますが癒心庵の所が私です
現在、フルフィルメント瞑想の指導はしておりませんが、一般的な瞑想を指導しています。
瞑想は、心を沈め、ただ或る事に主をおく瞑想です。
最近では、マインドフルネスと言った手法もあるようです。
瞑想と言っても一言に言っても手法は様々あったりします。
どれが正解でもありませんし、自分の段階に応じて、自分のやりやすい手法を選べば良いと思います。
瞑想をして何を得ていくか？ゴールさえ見定めておけば間違いはないと思います。
瞑想のやり方が全くわからない人から、ベテランの方まで幅広くご参加頂いています。
瞑想の各段階において伝えることが全く変わってきます。
ここでしか伝えられない何かを体感として持ち帰ってもらいます。
瞑想個別指導
１時間５０００円
瞑想についてはブログにて書いております
１７個あった記事を３つにまとめました。
内観瞑想
こちらはただ心を沈める瞑想とは異なります。
自分の内側を見つめる中で、自分が苦しんでる事に関しての、答えを導き出していく手法となります。
自分の思い込み、
～ねばならない、
～しないといけない
そう言った固まった考えを別の考えに変換していく作業です。