前もちょいちょい書いてましたが、もう確信に変わったので、もう一回書きます
身体をほぐすことで冷え性が終わります
今年、－５℃ の中畑で仕事したり自転車乗ったりしても、ほぼ霜焼けにならなかったので確信しました。ほぼっていうのは、指先というか、外反拇指のところの指先とか関節のところ痒くなったりはしてるので、完治とは言えないからですが、ほぼならなくなりました。とはいってもまだ足先は冷えやすいのでまだまだほぐす必要はあります。
前、凄いごついルームソックスを履き、レッグウォーマーも履きって生活をしてましたが、普通に一般的な秋冬用のちょっと厚めの靴しかで大丈夫だし、去年からはレッグウォーマーもいらなくなりました。
冷え性改善には食べ物とか何とか言いますが、結局
血行不良だから冷え性なんです
つまりは、ほぐして血行よくするのが一番なんです。僕も長年の悩みだったので、食べ物も色々試しましたが、改善されませんでした。常に運動してるのに、冷え性なのは不思議だったんですが、結局、こういう事でした。
たぶん、こういう人多いと思います。
ただただ、これ毎日毎日ほぐし続ける根気良さがいります。僕なんて毎日お風呂で足の指ほぐし続けてました。５年ぐらい・・・。それでやっとです。やっと。もちろん足の指だけでは駄目ですよ。太股もふくらはぎも血行良くしないと駄目です。
O脚のひどい人、外反母趾のひどい人ほど、本当時間がかかります。でも信じてやれば必ず変化は感じれるはず。努力無しには道は開けません。
本当冷え性が改善されると本当冬が生きやすくなってます。でもまだ一般的な人よりは冷え性気味ではあると思いますが、それは脂肪も少ないしって他の要因もあります。脂肪が少ないと冷えやすいのは当然です。