瞑想と感情と

自分と向き合うということをやる上で瞑想は必要不可欠なものとなると僕は考えています。

なぜか？
それは感情がすべてに蓋をするからです。

過去を振り返る上で一番初めに障害になってるのが感情です。
よく辛い昔のことを思い出させてごめん、とかよく言いますけど、それって過去の辛い事をそのままにして解消してないからの話で、解消さえすれば何聞かれても平気なんですよね。

人間っていう生き物は感情的になると理性的には考えれない生き物です。
感情が激動してしまい、取り返しのつかない犯罪をしてしまう人もいます。

瞑想の初期に一番重要なのが、この感情が切り離せるようになることです。
感情に支配されるのではなく、感情をコントロールするのではなく、ただ自分の中にある感情を見つめる。それでしっかり感情を味わえば感情はなくなります。
特に過去のはそれで解消されます。それでも思い出す度に感情が動きはします。でも飲み込まれることはなくなります。

それからもう一歩先に進むのは、特大な感情がなくなれば、その時の状況が理性的に見れるようになります。
例えば、いじめを受けた過去があるとして、スピリチュアルとか来る人は、いじめられる自分が悪いと自分を責め続ける人が多いのですが、押し込めた感情を出してしまうと、いじめた相手が許せなくなり、怒りなどなど溢れたりします。その時助けてくれなかった身近な人たちにも怒りの矛先もむくかもしれません。それをすべて出し切って、その物事をもう一度見返します。
スピリチュアル的な人は、人の感情がわかったりする人がまあまあいますが、ここでそういう能力を使うんです。いじめてた人たちの家庭環境が最悪だったり、いじめを受けた自分以上に苦しいものを抱えているのが見えてくれば、その人たちのやってる事に関して、共感はしなくても理解が出来るようにはなります。
そりゃ、そういう事をしてしまうかもね・・・

よく適当なスピリチュアルの人が適当に、過去生であなたがその人をいじめたからやり返されてるだけ！とか本当適当な事言う人もいますが、
あ、そうだな！って思えます？

そんなやり方より、自分で実感して、その周りに人の気持ちとかを感じれるってのが体感として一番やりやすいし、何より納得出来るんです。

こういう事をするためにも瞑想が必要って言ってるんです。
自分を本気で変えたい、自分と向き合いたいって言いながら、瞑想しない人は基本、本気ではないと思います。もしかしたら、他にも方法があるのかもしれませんが、僕は僕が効果があったものしか伝える事が出来ませんし、昔から、瞑想が凄く重要視されてるのはただただ事実なわけですからね。