寝方が悪いとか枕がどうとかの話　整体

よくお客様に言われます

いつも右下で寝るから、右が凝りやすいんですかね？
枕が悪いから首が凝りやすいんですかね？

って、肩こり首こりがひどい人ってそこに原因があると思いがちです。

まず、僕自身の話をします。
僕は右を下にして寝ます。寝てる時間の半分ぐらいは右下です。寝返り打ったりしてますが、それでも左側が凝るんです。
普段生活してても右利きなので、主に右側がメインで使いますが、左側が凝ります。
冬なんで寒い中外にいたりすると、左側の首が冷えて固まります。

自分の体なんで、なんでか？って言うのは説明出来ます。
１０年くらいまでに自転車で走行中に転倒して、左肩を強打しました。しばらく息が止まるくらいの打撲うけました。それからおかしくなりました。後は、左足首付近を２回ほど疲労骨折してます。２０年くらい前かな？その影響もあります。足からなぜ？ってその周辺をストレッチしたりほぐしたりしてると、左の首が明らかに引っ張られるんです。これが影響ある証拠じゃなくて何なんでしょうか？？
ってな具合で、僕個人の意見としては基本寝方とかは関係ないです。

もちろん、変な姿勢で寝て、起きるまで動いてなかったりしたら、それは身体は固まります。
何より大事なのは寝返りをうってるかどうかです。僕の場合でも右下で朝まで一切寝返り打ってなかったら右も固まる可能性もあります。
でも、そもそも寝返りうてないってのも、寝返りをうてないぐらい身体が固まってるからです。
子供がいるかたならわかりますが、信じられないくらいコロコロコロコロ寝てる時に動きます。
子供が枕が悪いから寝れないとか、枕が悪いから肩こりがーなんて言わないですよね。あれが一番健康的な身体ですよね。

４０代ぐらいから身体は固まりやすくなるので、そのために運動するなり、整体受けるなり、ストレッチするなり、何かしたら手を加えないと駄目なんですよね。枕や寝方うんぬんより今の生活環境を見直す方が先です。

余談ですが、よく肩こりがひどいからってマイまくらとか作られるお客様見てきましたが、効果があるのは一ヶ月程度です。忘れた頃に、まくら買われた効果どうなんです？
って聞いたら、
あ、あれはもう駄目よ

っての回答される方がほとんどです。枕より身体を変えないとです。