脚のセルフマッサージ 公開日:2020年4月21日 未分類 脚のセルフマッサージ方法をご紹介 まずは太ももから みんな大好きふらはぎ(第2の心臓) もちろん足の指もいきましょう 裏ももも自分で揉むことも出来ます 関連記事 手先の冷え・末端冷え性・しもやけに有効なセルフケアセルフケア 腸もみのやり方人生を楽に生きる為のマニュアル瞑想・マインドフルネス 1瞑想・マインドフルネス 3トレーニング無しでもプランクの時間が伸びるという話 投稿ナビゲーション セルフケア 腸もみのやり方呼吸の話