脚のセルフマッサージ 公開日:2020年4月21日 未分類 脚のセルフマッサージ方法をご紹介 まずは太ももから https://www.youtube.com/watch?v=vxOigKJKSR4 みんな大好きふらはぎ(第2の心臓) https://www.youtube.com/watch?v=0v_G3QdqUk4 もちろん足の指もいきましょう https://www.youtube.com/watch?v=-ZF1crV5ErU 裏ももも自分で揉むことも出来ます https://www.youtube.com/watch?v=cFi-YSLinfs 関連記事 イチロー語録から学ぶ瞑想・マインドフルネス 2自分を変えたいから自分を受け入れるにトレーニング無しでもプランクの時間が伸びるという話2年越しに意味が通じたざわざわしてる環境の方が落ち着く 投稿ナビゲーション セルフケア 腸もみのやり方呼吸の話