また色々加筆する予定。
読みやすさなんか考えて書きません。


一応15年くらいの集大成的に端的に書いてみます。

はじめに

私自身、恐らく多くの人より楽に人生を生きれています。
楽という意味が、苦しみや辛さが無く、幸せな人生という意味ならそれは違います。
人間として生活する以上、苦しみや辛さは無くなりません。
ただそういった事に、必要以上に苦しまなくて済むという意味です。

もし、あなたが幸せを家庭やお金に求めているならここを見ても意味がないでしょう。実際私は事業で成功して大金を稼いでいるわけでもありませんし、離婚もしています。
そんな周りの環境に左右される幸せではなく、心の平和がほしいなら参考になると思います。

よくスピリチュアルにハマる人でも、苦しみのない平和な世界がやってくるとか、引き寄せしてハッピーばかりが続くという浮かれたことを言ってる人がいますが、何も本質をついていません。逃げてるだけです。
苦しみや悲しみから何を学び、どう切り抜け、楽に生きて行くのかが一番大事です。

そういった事がわかれば人生何が起きても怖いものは何も無くなります。すべてウェルカムです。嫌かもしれないけどウェルカムになります。

大原則

みんな自分が見たいように世界を見て、常に自分の選択で何かを選んで生きています


例えば、真面目に生きなければいけないという思いがあったとして、それはこの世界の取り決めではなく、あなたが選んで生きてる事です。

つまりは自分の認識や、固定観念、そういったものが自分を生きづらくしてるということです。

そういった認識を変えていくことが、人生を自分を作り変えていくことになります。
こういった事をやっていくとにより、自分が人生の主人公であるということがわかってきて、自分が自分の人生の創造者ということもわかってきます。

○二元生を知る

世界はエネルギーのバランスによって保たれています。陰陽とか表現の仕方は色々ですが、善と言うのは悪無しでは存在しえないという事です。この事は基本ですがとても大事です。
聖者になろうとする人、完全な善に向かおうとやっきになってる人はここを完全に見落としています。
善とは何か?悪とは何か?それをよく知ることにより、善と悪を越えたものを知ることが出来ます。

実践すべき事
○瞑想

完全に個人的意見ですが、瞑想が出来ないと何も始まりません。瞑想のことは色々書いてますのでそちらを見てください

何が大事かというと

思考と感情から自分自身を切り離し事

これにつきます。まずこれをすることで内側を客観的に見れるようになります。感情の解放などもこの立ち位置からやらないと意味がないと感じています。
例えば、誰かにいじめられた過去があるとして、その人を恨む感情をむき出しにしたとします。
相手を罵ったり罵倒したりするでしょう。果たしてそれでスッキリするのでしょうか?人によっては何年もこれを繰り返す事になります。思考と感情を切り離した立ち位置から物事を見れないので、延々と同じ繰り返しをしているだけです。
この違った立ち位置から見て、そのいじめた人を許せない自分をどう変えていくか??に目を向けないと、変わりようがないのです。相手を許せないで責め続ける自分にメリットがあることに気づきましょうね。

○すべての過去をあって良かった!にする

以前も書いた事があると思いますが、
自分のすべての過去があって良かったと思えるように解釈を変えていくことです。

あの人にこんなひどい事されなければもっと良い人生を生きれたはずだ

こんな思いをしている人が多いはず。
でも、その辛い体験をしたからこそ、学ぶ事がたくさんあったはず。しっかり自分と向き合えば、あの体験に感謝が自然と起きてきます。辛い経験をすればするほど優しくなれます。

ここの理解を深めていくと

自分の人生はいつも完璧だと言うことが確信出来ます

その出来事が無いと考えが変わらなかった事や、その出来事のお陰で出会えた人々等など。もう自分の人生はいつも完璧でしか思えなくなります

そして、自分の人生が完璧だと理解すると

他人の人生も自分と同じように流れがあって完璧に流れていると言うことまでわかります

下手に他人の人生に干渉しなくなります

この辺りまで理解が進むと本当に生きやすくなります

○すべての過去を愛することが自分を愛することにつながる

自分を愛する

なんて言葉がありますけど、自己否定の多い人なんてどうやっていいか?なんてわかりませんよね?私自身もそうでした。
でも、自分の過去の体験をすべてあって良かったにして愛することが出来たら、その体験で培われた自分というものを愛することに繋がります。だからまず過去を大切にしましょう。

例え色々辛い経験をした人生であっても、今の自分が大好きになれます。今の自分が大好きだということは、それを形成したのは今までの辛かった経験なので、今の自分が出来上がるならもう一度同じ人生を歩んでも良いかな?とも思えてきます。辛いですけどね(笑)

○一度クリアしたと思ってもまた戻ってくる

その過去はすべてOKにしたのに、また戻って来ることもあります。認識が変われば、また見方も変わります。
今度は同じ過去でも、相手の視点や、全体の視点で物事を見ることでまた広い視野で物事を見れるようになります。

○なぜ感情の解放が大事なのか?

過去の解釈を変えるためには感情の抑圧があったら物事を冷静に見れません。
感情を解放しきったら、同じ物事でも見方が変えれたりします。もちろん見方を変える気で過去をみないと論外です(笑)

私も、ある出来事を思い出して、お腹の一部分が気を失うぐらい痛くなったり、息が止まったり(笑)本当色々です。
ある程度、瞑想等してないと、下手な感情の解放は怖さが襲うかもしれませんね。
どんどん自分を変えていくと、むしろ感情のつまりなんて見つけれると、嬉しくなります。
まだあったんだね。しっかり向き合うよ!ってね。


○何を言われても基本平気になります。

自分を知れば知るほど、自分にはいろんな面があることに気づきます。
例えば、
荒谷さんって優しいよね?うん、そうですねって思うし
荒谷さんって冷たいし冷酷よね?うん、そうですねって思うし

これが自分が優しいと思い込んでる人は、どうなるか?というと、冷たい冷酷って言われると、ショックを受けます。
誰かに何かを言われて傷つく時は、それは自分の心の何処かに傷があるからです。
自分を見つめ返す事で、それがなくなれば、何を言われても基本平気になります。
自分が多面的な存在であるということを理解しましょう。