瞑想・マインドフルネス　１ まずはやる事から よく瞑想のやり方が・・・・ 瞑想が出来ません・・・・ と、言われることあるのですが、分からないなりに、やるしか無いのです。 初めのうちは 静かな場所・１人になれる場所 リラッ … 続きを読む 瞑想・マインドフルネス　２