オリンピック選手が出てると言うのでちょっと見ましたが、(鈴木誠也の奥さんですよね？？）
おお、良いこと言う
って思ったのでご紹介
見てもらったらわかるのですが、
基本は正しい姿勢です。
僕はあまり整体師とかトレーナーがいっぱいストレッチの動画とかあげてるけど、基本見ません。
適当な事言ってる人が多いし（中にはちゃんとした事言ってる人もいると思いますが）
それに自分でこの畠山さんが言ってることがわかってるので、情報が必要ないんです。
どれだけ正しい姿勢で動くかって事がすべてです。
動きも姿勢のエネルギーをどう使っていくか？とも言えますよね。
ストレッチだけじゃなくて、姿勢を正して生活していると、どこをほぐさないといけないってのがわかってきますし、
姿勢を正す事で、身体も正しく凝ってきます。
って言ってもわかりませんよね。
僕の場合の話です。
猫背でした。結構猫背でした。
でも、肩こり一切なかったんです。
毎日走ったりしたのもあると思いますが、肩こりって何ってぐらい？肩こりありませんでした。
人に触ってもらってもいつも柔らかかったので自覚なしじゃなくて、本当にありませんでした。
その変わり腰は非常に弱く、ぎっくり腰も３回ぐらいやってたかな？ぐらいでした。
姿勢を正していくと、ちゃんと肩こりするようになったんですね？
え？それダメじゃん！なんて思わないで下さい。
その変わり腰も随分楽になったんです。
姿勢を正すことで、身体全体のバランスが整ってくるのがよくわかります。
それだけ姿勢って大事です。
ある意味姿勢がすべてだとも言えますね。
ストレッチもそうですが、普段の動きも姿勢がちゃんとしてれば壊れにくいです。
あと、動画で一番大事なところ
新体操の選手なんかは常にお腹に力が入ってます
ってところ。
常に骨盤を立ててるって話ですよね。
僕は何度も言ってるんですけど、このひとが言ってることなら信じてくれますかね？
姿勢は常に正そうってしてないと正しい姿勢は維持出来ない
って事ですよ。
整体で良い姿勢は取りやすくなりますが、姿勢は身につけるものです。
良い姿勢の人が何も意識せず良い姿勢が取れてるわけじゃないってのを、よくよくわかってくださいね。
