ここ数日本当に冷え込みました。
今回は大丈夫だったんですが、年末前かな？クリスマスの頃冷え込んだとき、油断してたら霜焼けになりました。
もうならないってそんなゴツくない靴下とか、メッシュの靴とかで−５℃の日早朝自転車乗ったら一発アウトでしたね。

まだ色々改善しないと駄目みたいです。

でも、自分でどうやったらこのあたりの冷えが改善していくのかはわかってるので、時間をかけて、血行を整えるだけです。ただ時間はかかる。

なので今はわかります。
外反母趾とかO脚・X脚のひどい人は、冷えだし、ちょっと寒さで油断したら霜焼けとかになります。
で、こういったものは治らないって思ってる人多いですが、そんな事ありません。
ただ本当に時間はかかります。
毎日お風呂で指をほぐしたとしても３年かかる場合もあります。
根気のいることです。

で、僕も今は霜焼けになっていらい、また脚のほぐしを中心にやってるんですけど、
今まで何度も言ってましたが、

足と首の関連とかもろに感じます。特に足首付近とか指先をほぐしてたらもろに首に響きます。
僕の場合、首は本当に左のほうがコリやすいのですが、これの原因はほぼ足って確定です。
ここも昔疲労骨折とかしてほっといたんで、変な風に歪みすぎて、これも本当に時間かかりますね。

僕も普通に昔みたいに整体だけの仕事を普通にやってたらわからなかったと思いますが、
姿勢を学んでからそれを身体の使い方に活かす為に色々やってるから、本当に色々わかりはじめました。
逆に言うと、若い時から姿勢身に付けれてる人なら僕みたいに身体をボロボロにこじらせてないって話でもあります。

本当に姿勢って大事。
年配の人でも元気な人、結構姿勢きれいですよね。
その人達も言いますけど、昔は学校の先生にも姿勢姿勢ってうるさく言われたってね。
やっぱり気をつけないと、乱れるもの。
今の若い人たちの姿勢の悪さは本当にひどいです。この子達が４０代とかになってきたら本当に身体の不調は凄い出始めると思います。

もう一度姿勢の教育って事も見直され始めるんではないでしょうかね？

あ、結局、霜焼けとか冷えの改善の仕方ですけど、

根気よくほぐしてください

以上です（笑）
いつか痛くなくなる日が絶対来ます。その頃には冷えもなくなるでしょう。