妻が言ってた事

仕事のストレスでイライラしてて、旦那（僕）に色々愚痴を言って頭はスッキリしたけど、心のモヤモヤが晴れなかった。でも瞑想したら、それが綺麗に晴れた

って事です。
女性って話すことでストレスを発散する人がほとんどだと思います。
僕は男性なのでその辺りの事はよくわかりません。
でも、妻が言うように、頭の部分はそれなりにスッキリするんでしょうが、どうしても残るものがあるんでしょうね。多くの人がそこに気付いてないと思います。つまりは解消しきれてないって話なので、それが蓄積していってしまいます。
瞑想以外でもそこを晴らす何かあれば良いのだと思います。

例えば、運動とか身体を動かすって言うのはそういう効果はありそうですよね。
でもね、結局、運動やっても瞑想にはかなわないんですよね。ヨガなんかで身体動かして、その後ちゃんと瞑想するのもそういう意味だとも思う。

こういうストレスの解放とか感情の解放とかも瞑想の効果の一種に過ぎない。まだまだ瞑想は奥深い。
ストレスにとらずに生きて行くための通過点に過ぎない。