東広島の整体 知陽庵(ともびあん)

「未分類」の記事一覧

しもやけ(霜焼け)

しもやけ 私自身がしもやけで長年悩んでいました。 男なのにしもやけ?って思う人もいるかもしれませんが、結構ひどいんですよね。 しもやけの辛さなんて実際なった人じゃないとわからないと思いますけど、 あの暖かくなった時の痒さ […]

正座が身体に良い

正座が身体に良い 正座ってどんなイメージですか? 足が痺れる 痛い そんな事思っている人が多いと思います。 もちろん、そう言った事は起きますが、メリットもあると思いませんか? お金もかからずに、いつでも出来る、健康法のひ […]

運動が身体に良い

運動が身体に良い 運動が身体に良いとはわかっていても中々行動出来ない そんな人結構いらっしゃると思います。 私の考えですが、人間の身体はそもそも動くことを目的に作られている。 そして、先祖以来、遺伝子としても動くことで生 […]

瞑想・マインドフルネス 3

https://tomoban.com/meisou1 https://tomoban.com/meisou2/ 瞑想すると、どのような効果があるのか? 様々はメリットが上げられています。 科学的に調べた研究結果も多いよ […]

瞑想・マインドフルネス 2

https://tomoban.com/meisou1 まずはやる事から よく瞑想のやり方が・・・・ 瞑想が出来ません・・・・ と、言われることあるのですが、分からないなりに、やるしか無いのです。 初めのうちは 静かな場 […]

瞑想・マインドフルネス 1

瞑想って何? 瞑想に抱くイメージって思い浮かぶとしたら 無になる 目を閉じて座る 呼吸 思考を止める とかのイメージですよね。 ちなみにwikiでは 瞑想(めいそう、英:Meditation)とは、心を静めて神に祈ったり […]